2025年8月20日，由海安市老年大学曲塘分校“曲水晚晴”教育创新工作室和曲塘至康护理院联合主办的老年人心理健康与沟通主题培训在曲塘至康护理院四楼养教结合教学点举行。29名老年人和10余名护理骨干齐聚一堂，国家二级心理咨询师张翠燕老师围绕老年人心理需求特点、沟通方法、自我关怀和调节减压三大主要议题展开，为聆听者注入“心”的能量。

培训中，张老师围绕沟通技巧与情绪调节两大核心内容展开分享。她首先引导老年人倾诉日常生活中遇到的心理困惑，随后则进行针对性讲解，帮助大家掌握实用沟通技巧。在情绪调节环节，张老师预先准备了“时光卡片”（印有空白姓名栏+3个简单问题：①年轻时最擅长的一件事；②最喜欢的一道菜；③一句想对现在的自己说的话），从生活细节切入，避免老人因“分享人生”感到压力，同时挖掘彼此的共同点（如共同喜欢的食物、技能）。通过现场演示与带领练习，让大家亲身体验要领、感受效果。

此外，张老师还结合多次养老院调研经验与活动实践，将心理学原理与实用技能融入互动环节。从关怀老人家身心健康、助力心理减压与能力提升的角度出发，充分调动起大家的参与热情，在积极互动中营造了难得的交流学习氛围。

现场的老年人听的津津有味，积极与老师互动，老人们均表示受益匪浅:“活到老，学到老，自己身体健康，家人也能省心。”

通过此次活动，老人们对心理健康有了全新的认识，加强了对心理疾病的防范意识，也学会在生活中适当调节自己的心态，提高生活质量。