为全面提升全体社区居民健康素养，树立科学的生活理念，10日21日，曲塘镇社区教育中心在创新村成功举办了以“三减三促”（减盐、减油、减糖，促健康、促活力、促效能）为主题的健康知识专题培训。

本次培训由曲塘镇社区教育中心兼职教师周文华授课，围绕“三减三促”的核心内涵，用通俗易懂的语言和翔实的数据，深入剖析了高盐、高油、高糖饮食对身体健康的巨大危害，如引发高血压、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。同时，生动阐述了如何通过均衡膳食、适量运动、规律作息来实现“促健康、促活力、促效能”的良性循环，帮助大家建立了“预防为主、管理先行”的个人健康管理新理念。

为使健康知识真正落地，培训设置了精彩的互动环节。在 “健康膳食巧搭配”工作坊中，学习阅读食品营养标签，辨识“隐形盐”、“隐形糖”；在“科学运动与压力管理”体验环节，大家学习了如何在室内利用碎片时间进行微运动，以及简单的减压放松技巧。现场还准备了清淡健康的食谱分享，让大家在亲身体验中掌握了践行“三减三促”的实用技能，现场气氛活跃，反响热烈。

此次健康培训内容贴近生活、实用性强，极大地提升了大家的健康意识。参训居民纷纷表示，深刻认识到“管住嘴、迈开腿”的重要性，今后将从细微处做起，切实减少盐、油、糖的摄入，以更健康的身心和更充沛的精力迎接工作中的挑战。